Sehari harus minum 8 gelas air,itu anda tahu tetapi berat menjalaninya.Ini ada cara lain yang bisa dicoba untuk memenuhinya.Caranya sangat gampang dan bisa langsung ditiru..!!
Kita tahu bahwa minum air putih itu penting.Dan sudah tahu pula bahwa jumlah 8 gelas sehari tak bisa ditawar lagi.Tetapi mengapa sulit dilakukan ?? saya tak mau menginterogasi anda.Karena akan muncul beribu-ribu alasan.Dan itu tidak penting.yang sangat penting adalah bagaimana caranya agar anda minum air putih sesuai membaca tulisan in.Setidaknya meniru salah satu trik yang dilakukan oleh pembaca lain.
1>”Saya selalu minum segelas air putih
Disaat-saat penting:waktu bangun pagi.Sebelum berangkat kekantor,begitu duduk dikursi saya dikantor,mau berangkat meeting,pulang meeting dan seterusnya”.
2>”Begitu ada niatan makan junk-food
Saya langsung minum segelas air putih.Perut jadi agak terisi,dan hasrat makan hamburger atau kentang goring pun musnah”.
3>”Dikantin kantor,saya selalu minta
Tambahan segelas es batu.Habis makan,saya bawa ke meja kerja,lalu saya isi dengan air .Dan terus-menerus ditambah dengan air,sampai es-nya habis”.
4>”di rumah,saya memakai gelas ukur
Isi satu liter dengan air minum.Setiap hari,saya minum digelas itu.Sudah pasti jumlah air yang masuk betul-betul cukup dan memenuhi syarat.Masalah hanya munculkalau ada tamu.Mereka pasti melotot melihat saya minum pakai gelas ukur”.
5>”Selalu minum segelas air sebelum
Makan dan lagi setelah makan.setiap hari,Termasuk ingin makan snack.Dijamin jadi tak suka jajan,badan pun langsing”.
6>”supaya tidak bosan,saya peras seiris
Jeruk nipis di air minum dingin.Rasanya enak sekali.Seeeegggaarrr”.
7>”Ganti kegiatan minum teh atau kopi
Dengan minum air hangat yang diberi satu sendok teh madu”.
8>”Setiap kali kembali dari kamar kecil
Saya pasti langsung mengisinya kembali dengan minum air putih,segelas.!!”
9>”Ke mana saja,saya selalu membawa
Botol air minum.Dan selalu saya minum dimana saja : antri dibank,di taksi,rapat..disegala tempat!”
10>”Taruhan dengan teman sekantor
Yang jarang minum air putih,harus traktir makan siang yang mahal!pasti semua jadi rajin minum.Siapa yang mau rugi??
11>”Saya kerja 8 jam sehari
Setiap pergantian jam,saya minumsatu gelas air putih.Waktu pulang tiba,kuota air minum saya sudah terpenuhi.
12>”Masukkan saja kegiatan minum
Air putih dalam rutinitas merawat kecantikan.Misalnya: minum air,membersihkan wajah,menyegarkan dan melembabkan,minumair lagi”.
13>”Letakkan sebotol besar air minum
(penuh).pastikan anda menghabiskannya sebelum waktu pulang kantor.”
14>”Malam hari,sediakan botol minum
Besar ditempat strategis : dekat pesawat televise,dekat tempat tidur,dekat meja makan…Minum isinya.Jangan Cuma jadi pajangan saja!”
15>”Dulu saya suka sekali minum
Bersoda.Sekarang,setiap kali ada keinginan untuk
Membelinya,saya cepat-cepat minum air putih dingin.Langsung niat itu hilang.saya pun sehat.”
Sumber : majalah cosmopolitan Oktober 2002
Tidak ada komentar:
Posting Komentar