Tulisan 2

Gembira bahagia tiap hari \('0')/

Para pakar setuju,bahwa kegembiraan,rasa bahagia selalu  punya efek positif bagi kita.setidaknya,orang yang bahagia akan awet muda,lebih sehat dan lebih panjag umur.

Lihat yukk beberapa tipsnya :

1 Tertawakan diri sendiri

Melakukan kesalahan yang menggelikan?kalau anda memilih marah dan menyesal habis-habisan dijamin anda akan terus mengenang kejadian itu sebagai kemalangan atau trauma.tertawakan saja kesalan itu.dijamin rasa malu yang akan berlebih akan hilang dan kenangan akan hal itu justru berubah jadi menyenangkan

2 Gerakan Badan

Pakai waktu 5 menit untuk menggerakan tubuh.Kata Robert Thayer,itu akan menyegarkan tubuh dan otak bekerja leboh baik.

3 Terima pujian  

Pujian dating karena anda melakukan hal yang membanggakan.baik untuk diri sendiri,maupun orang lain.Menerima pujian dengan senyum dan ucapan terimakasih akan mebuat anda senang.begitu pula yang member pujian.

4 Perbaiki cara jalan

Coba lakukan latihan ini.berjalan dengan punggung tegak ,kepala dan mata mengarah lurus kedepan,dan berjalanlah dengan denganlangkah yang panjang dn mantap.Cara ini akan membuat anda merasa lebih nyaman sepanjang hari.

 5 Dengar Musik dan Goyang                                                                                                       Untuk yang ini,langsung saja anda lakukan sekatang.pilih lagu yang melodinya  bisadinyanyikan,dangerakan badan sesuka hati.Efeknya pasti luar biasa.

6 makan yang betul

Makan yang teratur (jadwal paling pas setiap 4 jam sekali),membuat tubuh segar sepanjang hari.

7 Main Warna

Baju hitam memang paling aman untuk wanita karier.Tetapi warna ini bisa mengganggu mood anda bila tak diseling warna lain yang lebih cerah.Coba  dehh tambahkan putih dan kuning,yang membuat anda akan lebih sigap.Pink dan biru,menciptakan mood yang lebih rileks.

8 Punya Hobi

Maksudnya,kegemaran apa saja yang membuat anda bersemangat melakukannya.Bisa olahraga,bisa kesenian.Yang pasti hobi makan dan tidur.

9 Kumpul Dengan Bahagia

Suasana hati itu bisa menular.kalau anda sering berkumpul dengan mereka yang selalu riang,pasti akan ketularan.Sebaliknya kalau sering menyatu dengan mereka yang suka mengomel,hidup pun terasa kelabu terus.

10 Berdamai Dengan Ayah dan Ibu

Sadarilah mulai hari ini,bahwa orang tua kita tak selamanya benar.Terkadang mereka melakukan kesalahan yang membuat kita sakit hati.Mungkin kemarin anda menyimpan Kesalahan itu terjadi karena juga manusia biasa.Dan terjadi begitu saja,tanpa tahu itu sebuah kesalahan.penyebabny,bisa jadi karena itu warisan dari orang tuanya (kakek nenek anda).Belajar lah menerimanya.Maafkan kesalahan mereka.Buat mereka merasa aman dan dicintai selalu.Waktu mereka bersama kita sudah tidak lama lagi. 

Sumber : majalah cosmopolitan Oktober 2002